こんばんは、へべれけです！ 走ってるときはいいのだけれど、そのあと体が冷えると風邪ひきそうになるjog10キロ。 昨日のロングジョグのせいなのか、何度か脚がつりそうになりました。 12月になりましたので、ギターで「戦場のメリークリスマス」を練習して…