お疲れ様です、へべれけです！ 今日は立秋。 暦の上ではもう秋なのです。 気温も３２度、これは夏を満喫するランニングもそろそろおしまいか！？ というわけで、一番暑い時間帯を狙って走りました。 ランシャツやけ、ひりひりジョッグ１０ｋｍ。 「暑い！も…