こんばんは、へべれけです！ ４日ぶりぶりに走りました。10キロジョグ。 やっぱり、仕事終わりのジョグ、気持ちいいですな！ さて、アンチエイジングといいますか、なんか補強したいなーと思って、ラダー買いました！ なんて自発的な！！w 自分から始めたこ…