お仕事お疲れ様。 しごおわジョッグ10キロ。 最近なんだか膝が上がらなくなってきたなーって思ってて、腿上げしなきゃと思うのですが、ミニハードル並べるのも面倒。 そして、今日思いついたのです。 歩道橋で腿上げしながら階段登ればええやないかぃ！ とい…

水曜日はインターバールの日！！というわけですが、ものすごーく久しぶりの競技場練習。 いいわけがいくらでも見つかるんですもの。 水曜日が近づくと、仕事が忙しくなったりするわけです。 そんなこんなで、今年初のインターバル。 今日は、昔読んだ「ヤッ…

こんにちは！へべれけです！ 今日はナイキ・ペガサス39の走行距離が2000kmを超えたので、耐久性能について語ってみたいと思います。 結論を言えば、ナイキの耐久力すげぇ！！まだまだイケそうです。 Nike ペガサス３９（ミク！） 野辺山ウルトラも走った思い…

桜、咲きましたね！ 気温も高くて走り始めは１６℃。いっちょう、ハーフ行ってみっか！ おっかなびっくりのペースでぼっちハーフ。 キロ５くらいのつもりだったけど、最近こういう練習してないから控えめにサブ４ペースで。 ぼっちで走ってるんだけど、桜を見…

4月、始まりましたね。 バタバタの新年度、2日ぶりのジョッグ。 桜見に行きたいなぁ…。 立場が変わって、仕事内容もちょっとかわったのだけれど、やることは一つ。 みんながHappyな職場づくり。 楽しく行こうぜ！