こんばんは、へべれけです！
正月気分が始まらないまま、仕事始め。
今日はめっちゃ集中して仕事した（成果が出たかどうかはさておき）。
んで、仕事終わりに気持ちよくジョグ！いっぱい働くと走るの楽しい！
小刻みに踏んで、キロ7分くらいから始める。
あったまって来たら、ジョジョにペースを上げていく。
スモールステップを踏むと、うまくいくことが多いのだ。
最近、こたつから出るときも、よっこらしょと一気に立ち上がるのではなく、静かにのそのそとスモールステップで起動する。
寒いときにはこのくらいがちょうどいい。
