こんばんは、へべれけです！ 今日は腕振りを意識しながら芝生ジョグ10キロ。 今日、腕振りについてのヒントをもらったので、考えながら走ってみました。 何でも、カール・ルイスのコーチ（何年前の話だよ）によれば、腕振りはダウンしてアップするだけなんで…