今日は黄砂がひどい！ってニュースで言ってたけどまぁいっかと走ってみたら、案の定目がしょぼしょぼする。１０ｋｍペース走。 暖かくなってきて、ペースも上がりますね。 さて、ここ３年ほど、トレイルランナー鏑木さんの「中抜き理論」を実践していたので…
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