こんにちは、へべれけです！
毎週水曜日はポイント練習日！
というわけで、８月は基本に戻って２００インターバルにします！
競技場で、アップして、羊かんで補給して。
今日は８本！うおぉぉぉぉぉぉぉ！！！！
たいしてスピード上がってへんがなｗ。
最近スピードを上げることが多く、右の大腿四頭筋がひいひい言ってます。
さてショートインターバル。
フルマラソンやウルトラに意味あるのか、といわれれば、
僕は自信をもって
「あります！」と答えたい（なつかし）。
年を取るとですねー、クイックな動きができなくなってくるんですよ。
ジャンプとか思っている以上に跳べなくなってるし。
というわけで、動きのシャープネスを取り戻す意味で、
ショートインターバルや階段ダッシュを定期的に入れて、
永遠の若さを手に入れたい！！
８月、何回できるかな？
心臓がどきどきしたまま、おやすみなさい！
