こんばんは、へべれけです！ のど痛い、頭痛い、頭回らない（いつもだろ） 流行り病かな？でも熱ないんだよなー。 で、ちょっと昼寝したらスッキリした。 疲労の蓄積かな？ 今週は、そんな、感じ。
こんばんは、へべれけです！ 今日も走らなかった。 なんか、気乗りがしないんですよね。 いっぱい食べたらやる気出るかなと思ってラーメン２杯食べたけど無駄にカロリーとっただけだったw ノドと頭が若干痛いんですよね。 これ治ったら走ります。
こんばんは、へべれけです！ 今日はなんだかやる気がなくてDNS。 ごめんなさい。 寒いの苦手なんです。 雪国でもないのにそんなこと言ってたら怒られそうですけどw。 暑かったら、涼しいところに行って走る、ができるのだけれど、寒いのはそうもいかない。 …
こんばんは、へべれけです！ 今日は100インターバル×20やりました。 脚がピクピク言ってるw なんか、今年は暖かいですよね。 まだアイスコーヒーのんでる。 でも、自分でいれたコーヒーが１番すき。 でも、もっと好きなのは、直接ボリボリ豆をかじる、「ダイ…
こんばんは、へべれけです！ 今日も残業DNS！12月恐るべし！ 今日はいろんな人の話を聞きました。 対話ならともかく、うんうんって一方的に聞くのって疲れません？ 別に何か言いたいわけじゃないんだけど、ずーっと受け身で話されてると、頭の処理が追いつか…
こんばんは、へべれけです！ 昨日のサボったので、エネルギーたまりまくりの15キロジョグ。 曇ってるせいかあったか〜い！ 気がつけば12月も半分終わってた！ てゆうか、2023年もほぼほぼ終わってた！！ というわけで、練習日誌を見直して11月までの走行距離…
こんばんは、へべれけです！ 今日はいい天気で思いっきり走りたかったのですが、子どもと2時間半サイクリング。 疲れて寝てしまいましたw クロストレーニングってことで！
こんばんは、へべれけです！ 今日は腕振りを意識しながら芝生ジョグ10キロ。 今日、腕振りについてのヒントをもらったので、考えながら走ってみました。 何でも、カール・ルイスのコーチ（何年前の話だよ）によれば、腕振りはダウンしてアップするだけなんで…
こんばんは、へべれけです！ 今日も残業DNS！ 12月忙しいなー。 ほんとはこんなこと言ってちゃだめなんだけどさ。時間がない。 明日はまとめて走ろうか。
こんばんは、へべれけです！ 今日は残業DNS！ 明日は走るの！
こんばんは、へべれけです！ 今日はスピード練習の日なので100m×18本インターバル。 くらくらするぜぃ！ みかんって、感触でなんとなく甘いのわかるじゃないですか。 だから最後に甘くないのだけ残りがち。 きゅーってすっぱい顔しながらすっぱいみかん食べ…
こんばんは、へべれけです！ 今日はハアハア言わない程度の気持ちよく速いペースのジョグ10キロ。 仕事でイライラしたのでスッキリ！ 「甘ったれたー！！」っていうロランくんのセリフを叫びたかった。 ターン∀割と好きです。ユニバアァース！！
こんばんは、へべれけです！ 走ってるときはいいのだけれど、そのあと体が冷えると風邪ひきそうになるjog10キロ。 昨日のロングジョグのせいなのか、何度か脚がつりそうになりました。 12月になりましたので、ギターで「戦場のメリークリスマス」を練習して…
こんにちは、へべれけです！ 今日は、なんだか電車に乗りたい気分！ というわけで峠の釜めしで有名な横川まで走ってそこから電車に乗ったよ！（なんだそれ） まず28キロジョグした そば食べた 頑張ったので玉子そば410円にしてタンパク質摂取！ で、電車にの…
こんばんは、へべれけです！ 今日は、走り始めたけどなんか低血糖でヘロヘロ。 駅が近かったので立ち食いそばによりました。 280円かけそば！のち15キロ。 立ったまま食べられる、ランナーに優しいエイドw そういえば、高校の時はいつもおなかを空かせてたの…
こんばんは、へべれけです！ 12月一発目は10キロジョグ！ 寒くなってきやがったぜ！ 寒いなーと思いながら、着替えて靴はいて走り出す。 えらいなー自分と思うw 今のモチベーションは4月の富士五湖、5月の柏崎。 今日の練習がそのスタートラインにつながって…
こんばんは、へべれけです！ 仕事が終わらなーーーい！！ 最終日DNSでした。うぅっ。 リカバリー月らしいね。 12月頑張ります！
こんばんは、へべれけです！ 水曜日、インターバルの日！ この１か月は基本に戻って200m×8本から始めます！ うぉー、頭いてー！！！ 久しぶりの酸欠、乳酸祭り！！ 寒さも手伝って脳がきゅーってなる （馬鹿になっちゃうよ） 乳酸も酸だから、体の中のpHが酸…
こんばんは、へべれけです！ 今日は月がきれいでしたね。 月あかりの夜って、なぜかペースが遅いんですよね、体感よりも。 なんでかな？ ハーフの疲れが全体的に残っています。 仕事の疲れも残っていますw。 今日軽く走ったので、明日は調子もあがるかな？
こんばんは、へべれけです！ 今日は、昨日のハーフで命をすり減らしたのでDNS。 ついでに歯医者に行った。 今日は先生の気分が良かったのか、治療中もガンガン話しかけてくる。一方的にw 「インフル流行ってるらしいね」 「うちの子もこないだ学級閉鎖でさ」…
こんばんは、へべれけです！ 今日は、令和５年１１月２６日に開催された 第５１回小鹿野ロードレースに参加してきました！ 最後に出たのがもう１０年近くなるのかな？ 久しぶりの参加です。 コースも大幅に変わったみたいです。 楽しみ！ 8時20分ごろ駐車場…
こんばんは、へべれけです！ 今日はバタバタとしておりまして、午前は仕事、午後は娘の吹奏楽のアンサンブルコンテストを見てきましたのでDNSでございます。 ま、明日はレースなのでちょうどいいのですけど。 で、娘たちの演奏、ゴールド金賞で見事県大会出…
こんばんは、へべれけです！ 今日は暖かかったですね！ドリルをして、流しをして、いい感じで体が動く！ ということで、そのあと仕事が残っていることに気が付いて、結局メイン練習できず。 ザンネン！ まぁ、日曜日にハーフ走るからちょうどいいかな、とい…
こんばんは、へべれけです！ 勤労感謝の日で少し早く、仕事が上がれたので２０ｋｍ走れました。 心拍数がちょっと高め。疲れてたのかな？ 仕事は楽しいです。 もちろん、楽しいことばかりではありません。 どちらかと言えば、つらいことの方が多いです。 で…
こんばんは、へべれけです！ 今日も残業DNS！ もー！ 流し2本でおしまい！ 明日は走る！
こんばんは、へべれけです！ 今日は残業のためDNS。 ま、しょうがないか。 昨日は寝てるときに鼻血が出ました。 疲れてんのかな？ いつもだったら鼻血が出そうだ！って気づいて起きるのだけれど、今回はあれ？なんかのどで変な味がするって気づくまでに時間…
こんばんは、へべれけです！ 寒い北風が吹き付けます、15キロジョグ 途中でカロリーメイト買い食いw さて、走りながら来年のレースについて考え ポチってた！！うわっ！ チャレンジ富士五湖エントリー完了！！ するするとあんまり考えずにポチってしまうこと…
こんにちは、へべれけです！ 今回は、ブログを始める前に行った、 関東ふれあいの道【群馬】コース６白衣観音めぐりのみち についてお話します！ 高風園前バス停から北に進むと間もなく高崎白衣大観音が見えてきます。豊かな笑みをたたえ静かにハイカーを見…
こんにちは、へべれけです！ 明るいうちに走れた！ 芝ジョグ10キロ！ なんか新潟方面の山のあたりがヤバそうな雲に覆われている。 そしてそこから吹き付ける北風が強い！冷たい！ 冬です。からっ風です。 群馬らしい冬の到来です。 こんなときは、芝生の公園…
こんばんは、へべれけです！ ３日休んだらギンギンでした。ぽっ というわけで、ジョグ再開。10キロ。 新型コロナワクチンの５回目を打って、次の日は発熱こそなかったけどさすがに頭が痛かった。 病気じゃないからいいんだけどさw でも今までで１番、副作用…
