こんばんは、へべれけです！
ぐんまマラソンの続き。
10キロまではアップ。
30キロからがフルマラソン！
というわけで、たんたんと、だけどさんさんと、ペースを維持して30キロ。
どや
さて、今回初めて、補給を持って走ってみました！
ウルトラでいつもお世話になってる、
マグオンのジェル（グレープフルーツ）と
アミノバイタル（粉）を１つずつ。
マグオンはトロッと飲めた！
アミノバイタルは口に入れた瞬間に息を吸ってむせたw
キロ5を切るペースで走りながら粉のんじゃだめだw
まー、効果があったかどうかはよくわかんなかったけど、よーしこっから！という気分転換にはなりました。
よーしこっから！
北に向かう道に入ったけど、今日は風もなく、足もまだ残ってる。よし、いける！
ちょっとずつ、ストライドをのばし（つもり）、ペースアップ（つもり）！
時計も見ないし、覚えてもいないけど（てきとうだな）、とにかく最後の力を振り絞ってゴール！
3時間25分00秒！我ながら見事なイーブンペース（ラストあげたつもりだったのに？）。
ともあれ、約14年ぶりのサブ3.5！！
しかもベストまであと3分！！
やれば伸びる。歳のせいとか言ってられない。
いやー、10月頑張ってよかったー！
栄養補給までがフルマラソンだよ☆
